4 Lis

treningi crossfit Kraków

Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest kapitalnym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być idealne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie i intensywność ćwiczeń tak, by dobrać się do pragnień każdego człowieka.

kettlebells kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów wolno posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Przeważnie na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednak nie ma kłopotu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jakkolwiek w kierunku tego samego wyniku finalnego.

Crossfit – czy jest się czego bać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:

•    w niesłychanie szybkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.