Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o tym jak łagodzić menopauzę znajdziesz na naszej stronie Przede wszystkim podjąć czynności lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Przydatne i ważne informacje o tym jak w czasie menopauzy zachować profilaktykę zdrowotną do przeczytania w naszym artykule Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.